Ｓｔｕｄｉｏ７２３（ スタジオ７２３ ） | 日記 | 休養と栄養

タニタのハカリは顔を見ないので、66歳の私が身体年齢42歳であった。

骨にいいもの－こんぶ・ひじき・せんぎり大根・おから・めざし・納豆・ちりめんじゃこ・わかめ－を主流に料理。安くて、おいしくて、身体のためになって、しかも好きな料理を作ればいい。

昔は休養する時間が惜しくてできなかったが、脚のため必ずスポーツの後は１時間ゴロリンをする。夜はテレビの前でストレッチ。
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